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使用製品
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材料
材料(作りやすい分量)カロリー(全量):上白糖使用時:468kcal
ダイエットプラン カロリーゼロ使用時:314kcal
しいたけ
100g
しめじ
100g
 
 
ごま油
大さじ1
 
みそ
80g
ダイエットプランカロリーゼロ
40g
大さじ2



作り方
しいたけは石づきをとり、薄切りにする。
しめじは石づきを落としてほぐし、長いものは半分にし、太いものはさく。
は合わせてよく混ぜる。
フライパンにごま油を温め、しいたけ、しめじを入れて炒める。しんなりしたらを加え、
弱火で混ぜながら、きのこにみそをからめる。全体にみそがなじみ、ツヤが出てきたら
火を止める。

ポイント

きのこの食感と甘めのみそがおいしい、ごはんのすすむおかず。
常備菜として作っておくと、そのままごはんにのせたり、野菜に添えるなどいろいろ
活用できて便利です。

低カロリー食材のきのこと、ダイエットプランカロリーゼロで、カロリーダウン効果が
実感できる一品。

密閉容器に入れて、冷蔵庫で3~4日保存できます。