ブロッコリーのピーナツ衣和え

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    カロリー191kcal

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    分量4人分

  • ※カロリーは、1人分の値です。

このレシピに使われている商品

材料

  • ブロッコリー小1個
  • カリフラワー1/3個
  • 赤ピーマン2個
  • 適宜

  • ピーナツバター(甘くないもの)大さじ6
  • カルシウム糖大さじ2
  • カッテージチーズ大さじ4
  • 少々
  • シェリー酒大さじ1
  • 大さじ2

作り方

  • 1ブロッコリー、カリフラワー、赤ピーマンは小さめのひと口大に切って、塩を加えた熱湯で茹で、ザルにあげて水気を切る。

  • 2Aの材料を混ぜ合わせて和え衣をつくり、①を和えて器に盛る。