春野菜と豚肉のカラフルサラダ
このレシピに使われている商品
材料
- 春キャベツ150g
- 新たまねぎ1/4個(50g)
- グリーンアスパラガス2本
- パプリカ(赤・黄)各1/4個
- 油小さじ1
- 豚ロースしゃぶしゃぶ用80g
【ドレッシング】
- きび砂糖大さじ2
- しょうゆ大さじ1
- レモン汁大さじ1・1/2
- 粒マスタード小さじ2
- 油小さじ1
作り方
1キャベツは3~4cm角に切る。たまねぎは、くし形に4等分する。
アスパラガスは、斜めに3~4等分に切る。パプリカは、それぞれ4等分する。2大きめの耐熱皿(容器)に①の野菜を並べ、油小さじ1をまぶす。上に豚肉を1枚ずつ広げてのせる。
ラップをして、電子レンジ(500W)で5分加熱し、そのまま冷ます。3ドレッシングの材料を合わせ、添える。
- 器に、切った野菜と肉を並べて電子レンジで加熱するだけ。ひと皿でボリュームのある温野菜のサラダです。きび砂糖と相性のよい、さわやかなレモンを効かせた甘みのあるドレッシングで、野菜がたっぷり食べられます。
- 耐熱皿(容器)は、口径が広く、できるだけ野菜を平らに並べられる大きさのものがおすすめです。
- 加熱しすぎると肉がかたくなるので、電子レンジで加熱した後は、ラップをしたまま粗熱がとれるまで置いておき、余熱で野菜に火を通すのがおいしく仕上げるポイントです。
- 加熱ムラなどで追加で加熱する場合は、肉を取り出してから、野菜のみを加熱するようにしましょう。