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食育のためのお砂糖研究所 SUGER LAB シュガーラボ

シュガーラボは、大人から子どもまでお砂糖について楽しく学べる食育サイトです。
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ブルーベリーラッシー

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    カロリー144kcal

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    分量2～3人分

  • ※カロリーは、1人分の値です。

このレシピに使われている商品

材料

  • 冷凍ブルーベリー100g
  • プレーンヨーグルト200ml
  • レモン汁大さじ1
  • 白砂糖大さじ3～4
  • 冷水100ml

作り方

  • 1材料をすべてミキサーに入れ、なめらかになるまでミキサーにかける。

  • 2グラスに注ぐ。

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  • ブルーベリーを、マンゴーやいちごなど、他のフルーツにかえるといろいろアレンジが楽しめます。
  • お砂糖は、お好みで量を調整しましょう。

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