チキンスペアリブと春野菜の甘酢いため

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    調理時間20分

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    カロリー170kcal

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    分量4人分

  • ※カロリーは、1人分の値です。

このレシピに使われている商品

材料

  • チキンスペアリブ300g(約14本)
  • 片栗粉大さじ1
  • ゆでたけのこ100g
  • 菜の花100g
  • 大さじ1

A

  • 大さじ2・1/2
  • しょうゆ大さじ1・1/2
  • きび砂糖大さじ2
  • しょうが(みじん切り)15g

作り方

  • 1たけのこは4㎝長さの薄切りにする。

  • 2菜の花はさっとゆでる。水気をしっかりしぼり、4㎝長さに切る。

  • 3Aは合わせる。

  • 4チキンスペアリブはかたくり粉をまぶす。(ポリ袋などを使うと簡単です)

  • 5フライパンに油を温め、スペアリブを入れて中火で両面を焼く。
    焼き色がしっかりついたら、たけのこを入れて軽く炒め、Aと菜の花を加え、汁気がなくなるまで煮詰める。

ひとくちメモのアイコン
  • うまみの多い骨付き肉に、コクのあるきび砂糖の甘酢味がよく合います。
  • ※チキンスペアリブは、手羽中を半分に切ったもの。手羽中を使う場合は7本、半分に切ってから同様に作ります。