帆立のフライ・甘みそソース

  • カロリーのアイコン

    カロリー304kcal

  • 分量のアイコン

    分量4人分

  • ※カロリーは、1人分の値です。

このレシピに使われている商品

材料

  • 帆立(ボイル)16個
  • 揚げ油適量
  • キャベツ100g
  • ラディッシュ4個

  • 少々
  • 少々
  • こしょう少々

  • 赤だしみそ50g
  • きび砂糖大さじ3
  • 1/4カップ
  • 1/4カップ

  • 小麦粉適量
  • 溶き卵1個
  • パン粉適量

作り方

  • 1帆立貝はAを振って下味をつけておく。

  • 2小鍋にBを入れて弱火にかけ、木ベラで混ぜながらぽってりするまで練り上げる。

  • 3キャベツはせん切りにして水に放し、ラディッシュは飾り切りにする。

  • 4①の水気を拭き、Cのフライ衣を順につけ、180度に熱した揚げ油できつね色にカラッと揚げる。

  • 5器に④を盛り、水気をきった③をつけ合わせ、②の甘みそソースを添える。

ひとくちメモのアイコン
  • 甘みそソースはこんにゃくや豆腐の田楽みそなどにも応用できます。